Entdecke die 5 Säulen Deiner Identität!

Das Konzept der 5 Säulen der Identität, entwickelt aus der integrativen Psychologie und Therapie von Hilarion G. Petzold, bietet uns ein tiefgreifendes Verständnis dafür, wie unsere Persönlichkeit geformt wird. Diese Theorie, hilft uns, die vielschichtige Natur menschlicher Identität besser zu verstehen. Die Säulen beeinflussen sich gegenseitig und formen gemeinsam das, was wir als unser "Selbst" begreifen.

In der Therapie und im Coaching kann das Modell der fünf Säulen als diagnostisches Werkzeug fungieren, um zu erkennen, wo im Prozess der Identitätsbildung Herausforderungen auftreten. Identität ist dabei nichts starres sondern dynamisch und formt sich nicht zuletzt durch den Austausch und die Begegnung mit anderen Menschen sowie durch die Auseinandersetzung mit Gesellschaft und Kultur. Sie ist ständig im Wandel, beeinflusst durch individuelle und kollektive Umstände.

Im Grundsatz gilt: Je stabiler die 5 Säulen, desto besser geht's uns.

Verstehen wir diese Säulen und arbeiten daran, sie auszubalancieren, können wir eine stabile Grundlage für unsere Identität schaffen. Dies bietet nicht nur Schutz in herausfordernden Zeiten, sondern ermöglicht auch ein erfülltes, selbstbestimmtes und selbstwirksames Leben im Einklang mit unseren tiefsten Überzeugungen und Werten.

Nun aber zu den 5 Säulen im Einzelnen und was wir uns darunter vorstellen können:

1. Leib (Leiblichkeit): Dieser Bereich umfasst alles, was unseren Körper und Geist betrifft, wie Gesundheit, Fitness, Erscheinungsbild und Selbstbewusstsein.
2. Soziales Netzwerk: Hier geht es um die Beziehungen und Netzwerke, die uns prägen – Familie, Freunde, Kollegen und alle, die in unserem Leben eine bedeutende Rolle spielen.
3. Beruf (Arbeit und Leistung): Da wir viel Zeit bei der Arbeit verbringen, spielt dieser Aspekt eine zentrale Rolle für unsere Identität. Zufriedenheit im Beruf, Erfolge und das Gefühl, geschätzt zu werden, stärken uns, während Unzufriedenheit oder Stress uns belasten können.
4. Materielle und kulturelle Sicherheit: Unser Gefühl der Sicherheit, beeinflusst durch finanzielle Mittel, Besitz, Eigentum und die Verbundenheit mit unserer Umgebung sowie unserer Kultur, formt einen wichtigen Teil unserer Identität.
5. Werte (Zukunftsvision, Werte, Lebensphilosophie): Die letzte Säule repräsentiert unsere Werte, Prinzipien und Lebensziele – all das, was wir als essentiell erachten und uns leitet, sowohl im Hier und Jetzt als auch in unserer Zukunftsgestaltung.

Erfahrungsgemäß führt die Arbeit mit den 5 Säulen der Identität im Coaching häufig dazu, dass Probleme quasi von selbst zur Sprache kommen, weil das Konzept zur Reflexion anregt. Wir müssen uns nur einmal fragen, wie wichtig diese 5 Säulen für unser Leben sind und wie häufig wir uns im Kontrast dazu tatsächlich bewusst mit ihnen auseinandersetzen. Im Coaching wird hierfür ein einzigartiger und vor allem urteilsfreier Raum eröffnet.

Die Auseinandersetzung mit den 5 Säulen der Identität ist ganz besonders wirksam, wenn ein Problem an der Oberfläche zu liegen scheint, wir aber schon ahnen, dass es eine tiefere Ursachen haben könnte.

Klar ist: Nicht jeder kann immer alle 5 Säulen im Griff haben – mal ist der Job zu stressig, mal kriselt die Beziehung, mal legt uns eine Erkältung flach, mal sieht es finanziell vielleicht nicht so rosig aus. Solange das nur eine Säule betrifft, ist das kein Beinbruch. Wenn aber mehrere Säulen gleichzeitig wackeln, kann es brenzlig werden und sogar die stabilste Persönlichkeit ins Wanken geraten.

Um so wichtiger ist es, dass wir uns, um unsere Säulen kümmern. Am besten nicht erst dann, wenn sie schon am bröckeln sind, sondern präventiv.

Coaching kann hier ein sehr wirksames Mittel sein, um sich selbst überhaupt erst einmal über den Stand der Dinge hinsichtlich der eigenen 5 Säulen bewusst zu werden. Häufig merken wir, dass “etwas” nicht stimmt, wissen aber gar nicht so recht, woran das liegt. Die Betrachtung der 5 Säulen führt schnell dazu, dieses “etwas” genauer zu definieren.

Gleichzeitig können wir so aber nicht nur Verbesserungspotenziale sehen, sondern - und das ist gerade für uns außerordentlich problembewussten und -fokussierten Jurist:innen besonders wertvoll - auch, was schon richtig gut läuft und für Stabilität in unserer Persönlichkeit sorgt; mit anderen Worten unsere Ressourcen kennenlernen.

Weil die meisten von uns, sich erst um ihre Säulen kümmern, wenn es schon offensichtlich ist, dass diese “einsturzgefährdet sind”, möchte ich Dich dazu einladen, einmal zu Reflektieren: Auf einer Skala von 1 (gar nicht) bis 10 (super) wie zufrieden bist Du im Bereich Deiner 5 Säulen? Wo sieht es gut aus und wo müsstest Du ein nachbessern? Wo würdest Du gerne stehen und was fehlt, um auf eine höhere Zahl zu kommen?

Spannende Fragen, oder?

Möchtest Du Dich noh ein bisschen besser kennenlernen und individuell an Deinen 5 Säulen der Identität arbeiten?

Dann geht’s hier direkt zum kostenlosen und völlig unverbindlichen Erstgespräch bei mir.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Franziska